Wiedząc że dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi dla chłopców 3300 kalori ułóż odpowiednią dietę dla siebie

3000kalorii 55%bialka, 35% wegli, 10% tluszczu Posilek 1 -bialko z jajka 415g -piers indyka 280g -platki owsiane 30g -slodkie ziemniaki 110g 120/53/8 Posilek 2 -piers kurczaka 450g -ryz 30g -brokuly 100g 117/30/10 Posilek 3 -piers indyka 280g -fasola 50g -groch 38g -szpinak 100g 92/58/7 Posilek 4 -tunczyk -platki owsiane 100g -zielona fasolka 150g 40/72/8 Posilek 5 -slokie ziemniaki 240g lacznie 370/280/34