menopauza-doświadczenia

Klimakterium może być czasem refleksji i inspiracji. To w jaki sposób przyjmujemy zmiany w życiu warunkuje jak będziemy z nimi żyć i jak się do nich przystosujemy. Negatywny sposób myślenia może doprowadzić do zintensyfikowania odczuwania niedogodności związanych z symptomami nadejścia menopauzy. Zmiana negatywnego nastawienia pozwala na zredukowanie objawów klimakterium. Menopauza jest czasem, kiedy miesiączka ustaje, a jajniki ostatecznie przestają wytwarzać jajeczka. O menopauzie mówi się wtedy, gdy kobieta nie dostała okresu od pełnego roku. Obejmuje ona kobiety w wieku od 40 do 58 lat, średnio jest to wiek około 51 lat. Kiedy menopauza się zbliża, kobiety często doświadczają kilku fizycznych i emocjonalnych symptomów, w tym: -nieregularne miesiączki -uderzenia gorąca i nocne poty -zaburzenia snu, bezsenność -niepokój -depresja -sucha skóra -drażliwość -suchość pochwy i ból podczas stosunku -problemy z koncentracją -problemy z pamięcią -obniżona ochota na seks -częste oddawanie moczu i moczenie się -bóle głowy -bóle mięśni -uczucie zmęczenia -budzenie się wcześnie rano.