Wyobraźnia jest potężną metodą redukcji stresu, szczególnie jeśli jest stosowana razem z metodami fizycznej relaksacji, np. z głębokim oddychaniem. Niektóre czynniki środowiska mogą być relaksujące, podczas gdy inne mogą być stresujące. Zasadą stojącą za wyobraźnią w redukcji stresu jest możliwość używania wyobraźni do rekreowania miejsc lub scen, które są odprężające. Im intensywniej wyobrażasz sobie miejsce lub sytuacje, tym mocniejsze i realistyczniejsze będzie przeżycie.
wyobraźnia to umiejętność tworzenia sytuacji nie mogących zaistnieć w rzeczywistości
