Napisz rozgrzewkę z fachowymi nazwami czynności np skłony itp dla gimnazjum na minimum 10 punktów(ćwiczeń

No na początek rozgrzewki to może chwila biegania z naprzemiennym krążeniem ramion: -w przód; -w tył Skip A, skip C Przeplatanka: -przodem do środka koła; -tyłem do środka koła; Cwał bokiem. Stanąć w miejscu: przenoszenie ciężaru ciała z prawej nogi na lewą; skłony tułowia do nogi prawej, na wprost, do lewej i w górę. siad płotkarski (o ile wiesz jaki to) i również skłon do nogi ugiętej, na wprost i do wyprostowanej i na koniec brzuszki-dziewczynki, pompeczki-chłopcy :) Pozdrawiam.

1. przeplatanka 2. pompki 3. skrętoskłony 4. siad płotkarski 5. skłony z pogłębieniem na 3, z odmachem na 4 6.zmienna praca nóg w tył 7. krok odsawno- dostawny 8. brzuszki 9. przysiady 10. naprzeminne krążenie rąk w tył/ przód

1. 3 kołka do okoła boiska. 2 17pajacyków 3 siad podkarski skłony do przodu skiping a krokodylki 40 brzuszków