Pomóżcie ! Trzeba mi ułożyć jadłospis dla nastolatka na jeden dzień !! ;*dzieki

Śniadanie: pieczywo razowe z chudą wędliną, sałatą i pomidorem Drugie śniadanie: batonik muesli z owocami, jabłko Obiad: Zupa krem - jarzynowa Pierś kurczaka gotowana na parze z ryżem i warzywami Kolacja: Sałatka z pomidorami, sałatą, ogórkiem i serem feta. No to tak według mnie powinien wyglądać jadłospis nastolatka ;-)

Rano : -naturalny jogurt z mussli II śniadanie: -mleko + płatki Obiad: -jakaś zupa -2 danie Kolacja: -sałatka warzywna

Śniadanie : chelb graham , masło , polędwica pieczona , ser żółty i może jakiś ogórek i pomidor . ;) Drugie Śniadanie : Jogurt owocowy. Obiad : Zupa pomidorowa i żeberka . Podwieczorek : Naleśniki . Kolacja : Jogurt owocoowy . jakaś surówka . ;)