jak skutecznie chronić się przed chorobami bakteryjnymi i wirusowymi

1. przestrzeganie zasad higieny osobistej,co oznacza codzienne mycie całego ciała, dobieranie odpowiednich ubran do warunków pogodowych 2. picie tylko przegotowanej wody 3. unikanie kontaktu z osobami chorymi 4. mycie rąk przed jedzeniem i po przyjściu z do domu.

-myć ręce po przyjściu do domu, przed posiłkami -ubierać się stosownie do pogody -unikać kontaktu z chorymi -pić tylko przegotowaną wodę -przestrzegać higieny osobistej (codzienna kąpiel, zmiana bielizny) -zasłanianie podczas piskania twarzy chusteczką higieniczną, kiedy jej brak - ręką (a następnie umyć ją ) -zawsze nosić ze sobą chusteczki higieniczne (te z materiału są nieodpowiednie, ponieważ przetrzymują na sobie bakterie,)