Jak zapobiegać powstawaniu cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca? co najmniej 10 sposobów jak zapobiegać!

Aby zapobiec powstawaniu cukrzycy należy nie słodzić Herbaty Aby zapobiec nadciśnieniu należy dużo odpoczywać, mniej pracy fizycznej. Choroby serca najcześciej wywoływane są nadmierną ilością pracy psychicznej i fizycznej. Wiem że to ni 10 zdań ale możesz to rozwinąć i spokojnie dostaniesz 5 ;) Pozdrawiam !

1. Jeść mało , a dużo się ruszać. 2. Mało słodyczy i wogule napojów gazowanych 3. Dbać o kondycje psychcznom tak samo jak o fizycznom. 4. Zpożywać tygodniowo 7000 kca . 5. Trzeba się ,, jakoś odstresowywać