5 porad jak byc zdrowym i trzymac formę

1.Należy ubierać się stosownie do pogody 2. Jeść odpowiednie jedzenie 3. ćwiczyć 4.Dbać o wyglad swojego ciała 5. utrzymywać higienę osobista

1. dieta bogata w owoce , warzywa , ryby 2. dieta urozmaicona zawierajaca wszystkie niezbedne sklqadniki 3.unikanie nadmiaru słodyczy 4.regularne pory sporzywania posiłkow 5.jedzenie 4-5 posiłkow dziennie 6.jedzenie sniadan

Przede wszystkim: 1. Duużo sportu. 2.Odpowiedni tryb życia 3.Prawidłowe odżywianie się 4.Wysypianie się (brak snu wpływa bardzo niekorzystnie) 5.Poczucie humoru- wkońcu śmiech to zdrowie,każdy Ci to powie !!!:)) POZDRAWIAM :)