Jaką rolę pełni błonnik w organiźmie? Proszę krótko i treściwie :)

Błonnik pełni w organizmie głównie rolę mechaniczną: --drażni jelita pobudzając ich ruch robaczkowy --zapobiega obstrukcji (zaparciom, zatwardzeniu), --pomaga w usunięciu z jelit niestrawionych resztek pokarmowych, --zwiększa objętość pożywienia --pośrednio chroni organizm przed chorobami metabolicznymi jak kamica żółciowa i nerkowa oraz cukrzyca, -- chroni organizm przed skażeniem przemysłowym.

Błonnik: -Stabilizuje stężenie glukozy we krwi. -Pomaga w walce z otyłością. -Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów. -chroni przed chorobami jelita grubego oraz zapobiega zaparciom. -zmniejszenia uczucie głodu