Napisz 5,6 zdań jak się uspokajasz ....

Kiedy jestem zdenerwowana nie panuję nad emocjami jakie mnie otaczają. Zazwyczaj wchodzę do swojego pokoju i słucham głośno muzyki tańcząc i śpiewając przy tym głośno. Kiedy ktoś przyjdzie mnie uciszyć to wychodzę wtedy z domu na długi spacer. Samotnie, bo nie chcę nikogo urazić moim złym nastrojem. Spacer zawsze pozwala mi się wyciszyć i zrozumieć jaki błąd popełniłam albo ktoś inny popełnił. Można powiedzieć, że mam dwa sposoby na panowanie nad nerwami i na uspokojenie się. Sposób głośny i cichy. Pozdrawiam :) Mam nadzieje, ze pomogłam..

Aby się uspokoić gram na komputerze. Najczęściej gram w moją ul. grę pt. (tytuł gry). Mogę w nią grać godzinami. Bywa też że wychodzę na spacer. Czasami zdarza się też że Zamykam się w pokoju rzucam się na łózko i krzyczę w poduszkę. Gdy już się uspokoję zaczynam odrabiać lekcje. Lecz niekiedy nie mogę się uspokoić i trudno mi się skupić.

Gdy jestem zdenerowana mam kilka sposobów , aby się uspokoić. Po pierwsze lubię słuchać uspokajającej muzyki. Drugim sposobem jest zamknięcie się w swoim pokoju i odizolowanie się od świata. Lubię też sie wykrzyczeć , wychodzę na dwór i krzyczę. To mi naprawdę pomaga. Można też wziąśc kilka głębokich wdechów i wydechów. Takie są moje sposoby uspokajania sie. Pozdrawiam ;)