Poczebuję na chemie zdrowy i prawidłowy jadłospis trzydniowego jedzenia np: Dzień 1 śniadanie1: śniadanie2: obiad: kolacja: Dzień 2 śniadanie1: śniadanie2: obiad: kolacja: Dzień 3 śniadanie1: śniadanie2: obiad: podwieczorek: kolacja:

1 śn : płatki na mleku 2 śn: jabłko i banan obiad : kotlet schabowy z ziemniakami i surówką kolacja:kanapki z serkiem i herbata 2 dzień śniadanie : kanapki 2 śniadanie: pomarańcza i gruszka obiad kurczak z surówką i ziemniakami pierwsze danie zupa jażynowa kolacja : kanapki z serkiem topionym i ogórkiem 3 dzien słodkie bułeczki 2 śniadanie : owoc obiad kotlet mielony z surówką i chlebem podwieczorek : kanapki z bułką kolacja: owoce po kolacji gumy orbit ;)

Dzień 1 śniadanie 1:płatki owsiane śniadanie 2:pomarańcza obiad: ziemniaki ryba surówka kolacja:sałatka owocowa Dzień 2 śniadanie1:musli z mlekiem śniadanie2:winogron obiad: zupa kolacja:jajecznica Dzień 3 śniadanie1:jaja sadzone śniadanie2:jogurt obiad:rż kotlety sałatka podwieczorek:gofry kolacja:kanapki

Dzień 1 śniadanie1: chleb razowy z pomidorem + herbata z cytryną śniadanie2: bułka pszenna z szynką i sałatą + woda mineralna obiad: I danie: zupa jarzynowa II danie: ziemniaki + surówka z buraków + kotlet kolacja: chleb pszenno-żytni z serem żóltym + gorące mleko Dzień 2 śniadanie1: zupa mleczna śniadanie2: kanapka z pomidorem i ogórkiem + herbata obiad: ziemniaki + kotlet sojowy kolacja: sałatka warzywna Dzień 3 śniadanie1: chleb żytni z ogórkiem + woda mineralna + jabłko śniadanie2: bułka pszenna z serem + kakao obiad: zupa ogórkowa podwieczorek: banan kolacja: chleb ryżowy z pomidorem + gorące mleko z miodem