określ sposób w jaki powino przygotowywac potrawy z warzyw aby nie straciły itamin i soli mineralnych

Aby warzywa nie straciły swoich witamin oraz składników mineralnych najlepiej jeść je surowo bądź ugotowane na parze ale niezbyt długo by nie rozgotowały sie ( dł gotowania zależy od warzywa)

najlepiej na zimno coś typu surówki, sałatki

Mi się wydaję że porostu nie trzeba dodawac tłuszczy. Ani potraw sztucznych : D Mam nadzieje że pomogłam chociaż troszeczkę :D