Woda pitna jest dobra bo: 1. Wypłukuje toksyny z naszego ciała 2. Zmniejsza ryzyko wystąpienia zawałów serca 3. Nawilża skórę od wewnątrz 4. Czyni skórę elastyczną i chroni przed wysuszeniem 5. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy 6. Reguluje temperaturę ciała przez pocenie Woda transportuje niezbędne witaminy i składniki odżywcze rozpuszczalne w wodzie m. in. białka, minerały, witaminy z grupy B i C. Woda nawilża nasze oczy, usta i drogi oddechowe, wspomagając prawidłowe działanie narządów i zapewniając komfort fizyczny. Woda regulując temperaturę ciała, chłodzi ciało, gdy jest gorąco i ogrzewa je , gdy na zewnątrz jest zimno. Woda utrzymuje stałą strukturę komórek ciała i przenosi tlen do komórek. Woda chroni narządy i pochłania wstrząsy, minimalizując stres i uszkodzenia. Woda zapewnia optymalne nawilżenie stawów. Woda przepłukuje nerki, aby uwolnić organizm od substancji toksycznych. Woda odprowadza z organizmu stałe produkty przemiany materii. Woda zapewnia równowagę elektrolitów ( minerałów- potas, sód, chlor ), przyczyniając się do regulacji temperatury ciała i kontroli ciśnienia tętniczego. Woda jest cennym źródłem pierwiastków śladowych np. manganu, magnezu, kobaltu, miedzi.
