Technika i metodyka odbić sposobem górnym i dolnym w piłce siatkowej Ps. nie było w-f w przedmiotach więc dałam na informatyke

wszystkie informacje masz w zalaczniku .

hmm.. odbicia górne no to przy odbijaniu ugiąć lekko kolana i mały rozkrok a odbicia górne musisz odbijać palcami :D

ja to dzis na ocene robilem dostalem 6 wiec tak musisz sie nie stresowac bo jestes sztywny byc wyluzowanym musisz miec sprezyste nogi.Na lewą dlon naloz prawa tak ///to prawe palce---- i kcikami do srodka jak pilka leci uginasz nogi i uderzasz lekko pilke sama nabierze wysokosci bo bierzesz ja uginajac nogi i konieczne dlonie razem