Tak sie zastanawiam: 1kg tłuszczu to ile kalorii

9 000kalorii

Na zsyntetyzowanie 1g mięśni potrzeba wg jednych badań 5, wg innych 8kcal. Wyciągając średnią + to, z czego same mięśnie się składają daje nam ok 7000kcal/kg. Tyle samo ma kg tłuszczu. Daje nam to dziennie 500kcal nadwyżki kalorycznej. DO zwiększenia masy ciała o 1 kg potrzeba około 7500 kcal .

1kg tłuszczu = od 7000kcal do 9000kcal