przygotuj jedniodniowy jadłospis dla 14-latka zgodnie z zasadami prawidłowego odżywiania

1)śniadanie;Kanapka z pieczywa razowego i z pomidorem 2)drugie śniadanie: Jabłko 3)Obiad: Zupa pomidorowa, ryba gotowana na parze i sałarka z marchwi 4)Podwieczorek: Jogurt 5) kolacja: Musli

I Śniadanie Płatki zbożowe na mleku II Śniadanie Drożdżówka, jabłko III Obiad Zupa ogórkowa, ziemniaki, ryba, sałatka IV Podwieczorek jogurt V Kolacja kanapki z ciemnego pieczywa, biały ser, pomidor, ogórek