śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego + plasterek szynki + pomidor II śniadanie: jabłko obiad: pierś z krczaka + ryż pełnoziarnisty + surówka z marchewki + buraczki podwieczorek: banan kolacja: owsianka z garścią bakalii
1.Śniadanie Kanapka z szynką, pomidorem, cebulą, sałatą. 2.Obiad Rosół, Pieczeń z sałatką 3.Podwieczorek Zdrowa owocowa sałatka 4.Kolacja Zupa owocowa
śniadanie 2 kromki chleba razowego ogórek kiszony-1 2 plasterki sera żóltego i szunki cherbata z cukrem obiad zupa jarzynowa surówka z kapusty pekinskiej kotlet ziemniaki sok z winogronami podwieczorek drozdzowka sok z czarnej porzeczki kolacja 3 kromki chkeba przedniego 1 plasterek szynka pomidor salatka z kukurydzą smacznego mam nadzieje ze się przydało
