Napisz po angielsku rozgrzewkę (np. Na WF) Proszę o pomoc

Physical Education 1.Ćwiczenia invigorating - Ten laps room in the column - Fun in the tag about 4 minutes 2. Arm exercises Starting position-posture, standing firm, his arms folded against the side of the chest. 1-bend arms back, 2-enhanced folding arms, 3-reproach in the arms snap back with arms at the same time, 4-arm back to starting position starting position-posture, standing firm, shoulders down. 1-wznos arms to the side, 2 - return to the starting position 3-wznos arms up 4-return to the starting position 3. Exercises in the sagittal plane torso forward position output-sit up straight shoulders, 1-bend torso forward, 2-deepening, 3-deepening with the touch of the toes, 4-wyprostdo attitude output Starting position attitude rozkroczna arms up, 1-bend torso forward, 2-deepening, 3-deepening of the touch substrate, 4-return to the starting position Wychowanie fizyczne 1.Ćwiczenia ożywiające - Dziesięć okrążeń sali w kolumnie - Zabawa w berka ok. 4 min 2. Ćwiczenia ramion Pozycja wyjściowa- postawa stojąc zwarta, ramiona w bok zgięte przed klatką piersiową. 1-zgięcie ramion w tył, 2 -pogłębienie zgięcia ramion, 3-wyrzut ramion w tył z równoczesnym wyprostem ramion, 4-powrót ramion do pozycji wyjściowej Pozycja wyjściowa- postawa stojąc zwarta, ramiona w dół. 1-wznos ramion w bok, 2 - powrót do pozycji wyjściowej 3-wznos ramion w górę 4-powrót do pozycji wyjściowej, 3. Ćwiczenia tułowia płaszczyzna strzałkowa w przód Pozycja wyjściowa- siad prosty ramiona w górę, 1-skłon tułowia w przód, 2-pogłebienie, 3-pogłebienie z dotknięciem palców stóp, 4-wyprostdo postawy wyjściowej Pozycja wyjściowa postawa rozkroczna ramiona w górze, 1-skłon tułowia w przód, 2-pogłebienie, 3-pogłebienie z dotknięciem podłoża, 4-powrót do p