jadlospis mlodego sportowca

śniadanie -miseczka płatek na śniadanie -sok pomarańczowy Obiad -zupa pomidorowa z ryżem -naleśniki kolacja -omlet -kefir Dodaj jeszcze drugie śniadanie i podwieczorek, a tak to chyba pomogłem liczę na naj :)

Śniadanie - płatki Drugie śniadanie - kanapka z np. pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką - sok Obiad - Zupa brokułowa - Sałatka warzywna z ziemniakami Podwieczorek - musli (płatki owsiane, jogurt naturalny, marmolada) Kolacja - kanapka z np. pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką - sok Liczę na naj.