Jak dbać o układ nerwowy??? oraz dlaczego nie mamy wpływu na wiele naszych reakcji odruchowych???

1. Higiena układu nerwowego ma na celu określenie warunków sprzyjających sprawnemu funkcjonowaniu układu oraz ułatwiających mu pracę. Życie każdej jednostki upływa w zespole określonych, względnie stałych warunków mieszkaniowych, rodzinnych, środowiskowych, koleżeńskich. Całokształt tych warunków nazywamy stereotypem zewnętrznym. Pod wpływem tych warunków, do których przywykliśmy, kształtuje się nasz stereotyp dynamiczny, tzn. zorganizowany i zrównoważony układ procesów wewnętrznych i skierowanych na zewnątrz stanowi on możliwie doskonałe przystosowanie do środowiska, w którym różne czynności – nawet te bardzo złożone – wykonywane są szybko, precyzyjnie i bez wysiłku – jakby automatycznie, nawykowo. Stałość warunków, unormowany tryb życia, dają poczucie spokoju, bezpieczeństwa i pewności. Są to podstawowe warunki higieny układu nerwowego. Wykształcenie się silnie utrwalonego stereotypu dynamicznego utrudnia przystosowanie się do nowych sytuacji. Zbyt gwałtowne zmiany, zwłaszcza u ludzi młodych, starych i słabszych nerwowo, mogą doprowadzić do zaburzeń nerwowych. Nieprzydatność wyuczonych wcześniej umiejętności w nowych warunkach, niemożność szybkiego tworzenia nowych przystosowań, wywołuje objawy nerwicowe. Odbija się to na całokształcie funkcjonowania różnych układów i całego organizmu; powstają wtedy schorzenia na tle nieprzystosowania: nadciśnienie, zaburzenia funkcji serca, choroby wrzodowe przewodu pokarmowego i nerwice. Praca umysłowa, jak i fizyczna jest fizjologiczną konsekwencją budowy organizmu. Warunkiem utrzymania jej wysokiej wydajności jest zachowanie właściwych proporcji między wysiłkiem a odpoczynkiem. 2. Dzieje się tak, ponieważ impuls , jest przekazywany z receptora do efektora jednak z pominięciem mózgu...tzn.za taki odruch bezwarunkowy nie jest odpowiedzialny mózg tylko rdzeń kręgowy...dlatego też nie myślimy wykonując ten ruch ...dzieje się to bez naszej woli;)

Jak dbac o uklad nerwowy +prowadzic uregulowany tryb zycia + odpoczywac + spac okolo 9 godz. +unikac stresu +czesto sie smiac zad. 2 Bo żyjemy w czasach, kiedy lubimy mieć przytłumioną świadomość. Ludzie pomimo wszystko preferują życie na pamięć, taka leniwa rasa. Dla mnie ważne jest, żeby uczyć się prowadzić swoje życie w pełni świadomie. Tak czyniąc będziesz miał nie tyle kontrolę co jasny ogląd swoich reakcji.