Ułuż rozgrzewkę w 15 punktach zgodnie z zasadą.

Rozgrzewka: 1. 4 okrążenia wokół boiska 2. 2 okrążenia z obrotem ramion w tył, przód i w obie strony raz jedną raz drugą ręką 3. 1 okrążenie krok odstawno do stawny 4. rozciąganie na stojąco 5. rozciąganie na ziemi do kolan 6.rozciąganie poprze pogłębienia do ziemi na 3 razy 7. skłony przy drabinkach do nóg 8. mostek z wsparciem o drabinki 9. brzuszki 30 10. rozciąganie nóg 11. skręty głową i obroty nią 12. rozlużnienie palców w rękach 13. 15 podskoków na jednej drugiej i obu nogach 14. głębokie wdechy i wdechy powietrza 15. 2 okrążenia sali gimnastycznej chyba o to chodziło Pozdrawiam:)