Napisz jakie sa zasady prawidlowego odzywiania! I wyjasni pojecia : Składniki Budulcowe, Regulujace, Energetyczne ??!! Pomozciee jak najszypciej proszee ! ;-}

Zasady prawidlowego odzywiana to jedzenie regularnie w mniej wiecej tej samej ilosci. Jesc zroznicowanie a nie ciagle to samo. Skladniki budulcowe sluza do budowy lub odnowy komorek i tkanek na przyklad bialko Skladniki energetyczne najwazniejszy skladnik do funkcjonowania organizmu, dostarczaja energie. Skladniki regenujace nie dostarczaja energi ani nie buduja ale sa takze wazne, reguluja przystwki przewodu pokarmowego.