Tygodniowy jadłospis: - pięć posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja - z uwzględnieniem masy w gramach i kcal Nie chcę kopiowania ze stron internetowych, bo tyle to ja umiem... z góry dzięki, pozdrawiam :))

poniedziałek śniadanie:zupa mleczna drugie sniadanie:bułki z twarogiem kakao i pomarancz obiad:zupa pomidorowa, szk. soku jabłko podwieczorak: kawałek ciasta i jogurt kolacja:2 jajka gotowane kamnapka z masłek i herbata wtorek: śniadanie:kromka z serem zółtym herbata drugie sniadanie : bułka słodka z dzemem i kakao kiwi obiad: ziiemniaki kotlet z piersi kurczaka i jabłko podwieczorek: placki ziemniaczane i herbata owocowa kolacja:sledz w pomidorach i herbata środa : sniadanie : zupa mleczna 2 śniad.:pączek i herbata i banan obiad:zupa ogórkowa podwieczorek: ciasto i kakao kol.:naleśniki z twarogiem czwartek: sniad.: bułka z wedlina i herbata 2 sniad.:kanapki z dzemem i kakao pomarancz obiad:ziemniaki kotlet i surówka z marchwi podwieczorek: kanapki z serkiem topionym i herbata owocowa kol.:jajecznica i herbata piatek śniadanie:zupa mleczna drugie sniadanie : bułka słodka z dzemem i kakao kiwi obiad: zupa kalafiorowa podwie.:ciasto i kawa zbozowa kol. :chleb razowy z twarogiem sobota : sniad.: bułka z wedlina i herbata drugie sniadanie:bułki z twarogiem kakao i pomarancz obiad:zupa grochowa pod.:ciasto i herbata kol.nalesniki niedziela: snaidanie :kanapki z wedlina drugie snia.: zupa mleczna i banan obiad: rosół podwieczorek:ciasto i kakao kolacja :herbata i placki racuchy. mysleze pomogłam:D licze na najlepsze :)