waga czlowieka pojecie : nadwaga niedowaga otylosc i sposob walki z nimi

nadwaga - zwiększenie masy ciała spowodowane zgromadzeniem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej . niedowaga - stan niedoboru masy ciała , przyczyna jest spożywanie niedostatecznej ilości pokarmow W przypadku niedowagi powinniśmy wprowadzić do diety produkty ktore oczyszczają ogranizm i dożywiają go Natomiast w przypadku nadwagi należy ograniczyć ilość spożywanych kalorii otyłość - nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie , przekraczające dzienne zapotrzebowanie . Osoba chcąca schudnąc powinna zrzucic 5-10kg ale w sposob trwały. Osoba mająca umiarkowaną lub mała aktywnosc fizyczną powinna zjadac posiłki łaczej wartosci energetycznej ok 1000kcal dziennie

przy tych chorobach najlepiej skonsultować się z lekarzem, gdyż on poda specjalną dietę