Napisz kilka(np5)wskazówek jak opanować złość

1. Policzyć do 10 2. Oddalić się od osoby "wkurzającej" 3. Wykrzyczeć się na dworze 4. Pomyśleć o czymś przyjemnym

1 Gdy się stresujesz weź głęboki wdech ! 2.Postaraj się przez chwilę nie myśleć o tym co cię czeka 3.Wyjdź na świeże powietrze(spacer) 4.Zacznij uprawiać sport-będziesz mógł odreagować stres 5.Pomyśl o tym ze nie warto się stresować i zamartwiać ,jutro nowy dzień -będzie lepiej ! naj ?:)