Dlaczego tak ważne w życiu człowieka jest spożywanie warzyw i owoców. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI

ponieważ mają dużo witamin .

Warzywa i owoce pełnią bardzo ważną rolę w żywieniu człowieka. Mają tak wszechstronne korzystne działanie, ponieważ zawierają cenne składniki tzw. witaminy, składniki mineralne oraz błonnik pokarmowe

Sporzywanie owocow i warzyw jest bardzo wazne dlatego ze one dodaja niezbednych skladnikow odżywczych. Bogate sa w potas w zelazo witamine C błonnik pokarmowy . Niezbedne sa Przy stosowaniu diety Nie sa kaloryczne ale podtrzymuja organizm Przy dobrym funkcjonowaniu Spożywanie odpowiedniej ich ilości, czyli co najmniej 5 porcji dziennie, działa ochronnie na ustrój człowieka, przeciwdziała rozwojowi różnych chorób, a także wpływa na dobre samopoczucie.