wymień metody zapobiegania powstawaniu chorób układu moczowego :) prosze o pomoc ;p

Ubierac sie cieplo, chronic okolice nerek przed oziebieniem, unikac kapieli w zimnej wodzie, chronic stopy przed przemoczeniem i oziebieniem, starac sie nie siadan na mocno oziebionych miejscach

przestrzeganie zasad higieny moczu nietrzymanie moczu nie siadać na zimnych miejscach picie odpowiedniej ilości wody unikanie kąpieli w zimnych wodach regularne wypróznianie pęcherza

- Pić jak najwięcej płynów o niskiej zawartości cukru np. wody lub niskosłodzonych soków;(1,5 l dziennie) - Nie "przetrzymywać" moczu, gdy czuję się potrzebę należy niezwłocznie udać się w społecznie akceptowalne miejsce aby opróżnić pęcherz Należy zwracać uwagi na higienę oraz odpowiednią pielęgnację okolic genitaliów oraz odbytu Nie chodzić kiedy jest zimno z odkrytymi nerkami Nie siadać na zminym cemencie Nie załatwiać swoich potrzeb zimą i w chłodne dni na dworze pod krzaczkiem ( ogólnie nie wolno wydalać się na dworze ) Myć genitalia zarówno przed stosunkiem jak i po nim Unikać kompieli w zimnej wodzie Gdy pojawiają się jakiekolwiek zmiany wilgotności pochwy lub jej otarcia koniecznym jest zastosowanie środków nawilżających