Napisz tekst zachęcający rówieśników do jedzenia owoców i warzyw. Uwzględnij ich smak i wartości odżywcze.

Trzeba je jeść.Od nich ma sie zdrowe kości.Jest sie zdrowym i silnym.Owoce i warzywa chronią również przed róznymi chorobami i bakteriami.Gdy jest sie przeziębionym to szybciej sie po nich wraca do zdrowia. Są one bardzo zdrowe i smaczne.Ma sie po nich ładną cere i dobre samopoczucie. Ma sie wiecej energii ;) Warto jesc warzywa i owoce poniewaz witaminy które w nich sie znajduja a mianowicie A, C i E zmniejszają aktywność wolnych rodników, obniżają ciśnienie krwi, jak również wpływają korzystnie na poziom cholesterolu. Witamina C dodatkowo odpowiada za funkcje obronne, zwiększając odporność organizmu . Warzywa są bogate w witaminy i składniki mineralne. Szczególną rolę stanowią zawarte w nich związki takie jak karoteny czy ksantofile. W warzywach i owocach ukryte są nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale także substancje lecznicze , dlatego naprawde warto jeść je conajmniej 3-4 razy dziennie dla zdrowia ;p

owoce są bardzo zdrowe. Witaminy w nich zawarte pomagają nam w prowadeniu zdrowegotrybu życia. Niektóre ooce mają słodki smak więc powinny nam zasmakować. Warzywa jedzmy jako sórówki itp. jeżeli nam się to znudzi wymyślajmy nowe przepisy z owocami i warzywami