Napiszcie mi wymagania pokarmowe dorosłej kobiety

5 posiłków owoce warzywa witaminy bialka oczywiscie rowniez weglowodany jednak nie musz abyc w takiej ilosci jak pozostale

Spożywać różnorodne pokarmy Oprzyć swoje posiłki o dużą ilość jedzenia bogatego w węglowodany Spożywać więcej owoców i warzyw Spożywać posiłki regularnie Pić dużą ilość płynów