Jak sprawić by skoczyc jak najdalej w skoku w dal? (ok.2m) Wiem że nie jest to zadanie domowe ale jutro mam zawody ichce się przygotować.:)

musisz bardzo rozgrzać mięśnie nóg a dzisiaj dla rozlużnienia zrób se gorącą kąpiel

mocno się rozbiegnij, odbij z deski i fruń :))

musisz na tyle ile możesz się rozpędzić na rozbiegu i mocno się wybić, potem kiedy upadasz staraj się lecieć do przodu i nie podpieraj się rękoma bo wtedy odległość jest mierzona od tego śladu, który zostawiłaś najbliżej miejsca wybicia