metody zapobiegania chorobom ukladu oddechowego

Profilaktyka niektórych chorób jest już częściowo zawarta w poprzednim rozdziale( Zasady ochrony dróg oddechowych i płuc). Aby uchronić się przed kaszlem, atakiem astmy czy alergią należy unikać dymu tytoniowego, zanieczyszczonego zarazkami i chemikaliami powietrza, kontaktów z alergenami(najczęściej pyłki kwiatów, kurz, sierść zwierzęca i inne) i osobami chorymi(temat dokładnie opisany w powyżej wspomnianym rozdziale).Trzeba również dobrze (tzn. ciepło) się ubierać w chłodne dni. (np. zakładanie szalika na szyję i czapki na głowę). Ważne jest tez zachowanie higieny jamy ustnej, aby zapobiec zakażeniom bakteryjnym. Płukanie gardła wodą z solą i picie miodu z cytryną łagodzą objawy, nie których chorób. Trzeba co najmniej raz w roku chodzić na badania profilaktyczne, aby sprawdzić czy wszystko z naszym organizmem jest w porządku (tj. badanie objętości płuc, badanie RTG) Należy brać na poważnie każdą z chorób, gdyż te, nie leczone mogą wywołać niebezpieczne komplikacje( np. nie wyleczona w zupełności grypa może doprowadzić nawet do zapalenia płuc lub oskrzeli). Warto również pamiętać, że zajęcia sportowe zwiększają pojemność życiową płuc. Powinniśmy się starać zachować prawidłową wagę i walczyć z otyłością, gdyż nadwaga obciąża płuca. Kolejnym zabiegiem profilaktycznym są szczepienia przeciwko różnym chorobom. Szczepienia ochronne wywołują odporność czynną (w płynach i tkankach ustroju powstają pod wpływem ich działania immunoglobuliny) trwającą od kilku miesięcy do kilku lat. Dzieli się je na podstawowe i powtórne. Podstawowe wykonuje się w pierwszym roku życia dziecka. Należą do nich szczepienia przeciw gruźlicy oraz błonicy, krztuścowi (kokluszowi) i tężcowi , chorobie Heinego i Medina, odrze oraz w pewnych szczególnych wypadkach przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B. Szczepienia powtórne odbywają się w następnych latach do 18 roku życia. Stosuje się też szczepienia przeciw wirusom grypy, nagminnego zapalenia przyusznic (świnki), przeciw wściekliźnie. W Polsce najczęściej wykonuje się szczepienia przeciwko grypie, w okresie od września do lutego( wtedy występuje największe ryzyko zachorowania).

Przebywanie w pomieszczeniach niezadymionych ani niezapylonych Należy nie palić tytoniu (ani biernie ani czynnie;)) Unikać kontaktów z chorymi osobami Należy być aktywnym fizycznie (uprawiać sporty) Zdrowo się odżywiać Dbać o higienę oraz o dostęp do świeżego powietrza Dbać także o zdrowie, tzn. ubierać się stosownie do pogody itp Pozdrawiam :))