Rozładuj nagromadzone emocje: spacer, gimnastykę, pływanie, tenis, bieganie lub inne zajęcie które lubisz. Jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji, która może Cię stresować może pomyśleć sobie o miłych rzeczach. Jeśli by to nie pomogło policz do 10 przy czym weź 10 głębokich wdechów. Osobiście kiedy znajdę się w takim położeniu staram się sytuację obrócić sytuację w żart, pomaga to rozładować napięcie i poprawia kontakt z drugą osobą. Staraj się również nie brać za dużo na swoje barki. A przede wszystkim zaakceptuj siebie z wszystkimi swoimi zaletami i wadami. Pamiętaj że nikt nie jest doskonały. W szkole mieliśmy spotkanie z pedagogiem, który poradził jak radzić sobie ze stresem. Możesz również z taką osobą pogadać na ten temat :] powinna dużo wiedzieć na ten temat mam nadzieję że pomogłam :)
