Miażdżyca :
- przyczyny : nadmiar tłuszczów zwierzęcych; palenie papierosów;alkohol;brak ruchu ;
-objawy i skutki : niedotlenienie mięśnia sercowego, prowadzi to do choroby wieńcowej i do zawału mięśnia sercowego; problemy z chodzeniem; udar mózgu, niedokrwienie mózgu,utrata pamięci, zaburzenia czucia, paraliż
-zapobieganie choroby : rzucenie palenia, przestanie picia alkoholu, wprowadzenie aktywnego trybu życia, unikanie tłuszczów zwierzęcych
Nadciśnienie:
-przyczyny :nadmiar soli kuchennej, brak ruchu, stres, nieodpowiednia dieta
-objawy i skutki :bóle głowy, zawroty głowy, szum w uszach, krwotoki z nosa, zaburzenia widzenia; prowadzi do wielu chorób serca( dusznica bolesna, niewydolność krążenia, zawał) wylew, uszkodzenie nerek
-zapobieganie choroby : przede wszystkim aktywny tryb życia, ograniczenie soli, unikanie sytuacji prowadzący do stresu
Zawał serca:
-przyczyny : palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, stres
-objawy i skutki - bóle zamostkowe promieniujące do lewego barku, nudności, bladość , silne uczucie lęku, niepokój ruchowy, może być przyczyną śmierci
-zapobieganie choroby: unikanie stresu, zaprzestanie picia alkoholu i palenia papierosów, aktywny tryb życia
Białaczka:
-przyczyny : nowotwór, retrowirusy, skłonności osobnicze, promieniowanie jonizujące, zanieczyszczenie środowiska, zakażenia, środki chemiczne
-Objawy i skutki : niekontrolowany podział komórek macierzystych leukocytów w szpiku kostnym, śledzionie, węzłach chłonnych, przenikanie do komórek niedojrzałych, nadmiar krwinek białych; osłabienie, bladość, zmienne bóle gardła, powiększenia węzłów chłonnych, ucisk w jamie brzusznej, zmniejszona odporność.
-zapobieganie: regulacja trybu życia, odpowiednia dieta, ograniczony stres, wycofać używki, ruch
Niedokrwistość:
-przyczyny :brak żelaza jako składnika hemoglobiny lub brak witamin koniecznych do jej wytwarzania - B 11 i B12; zaburzenia pracy szpiku kostnego, duży ubytek krwi na skutek krwotoku
-objawy i skutki : bladość skóry, błon śluzowych, łatwe męczenie się , zawroty głowy, mroczki przed oczami, skłonność do omdleń.
Zapobieganie: zrównoważona dieta bogata w żelazo ( zielone warzywa: szpinak, brokuły itp.);aktywny tryb zycia
