poda mi ktoś skuteczną dietę? żeby szybko schudnąć ok. 3 kg. dam najjj!!! ;D za najlepszą

Rób brzuszki zaczynając od 50 pierwszego dnia później z każdym dniem zwiększaj o 10.... Oraz nie jedz słodyczy zamiast nich jedz warzywa i owoce... W moim wypadku to zawsze skutkuje :) Powodzenia w diwcie :)