w jakich produktach znajdę najwięcej: a)żelaza b)potasu c)magnezu d)cholesterolu DZIĘKUJĘ.

a)warzywa strączkowe(szpinak), podroby,mięso (wołowina i wieprzowina), morele b)

Żelazo: Szczypiorek-natka pietruszki, -surowa marchew, -sos sojowy, -olej lniany. potas:czarna porzeczka,jabłko,banan,grachamka,marchew,morela... Ogólnie,mięso,owoce,warzywa magnez:szpinak,ser żółty,seler,sok pomidorowy,płatki owsiane,czerwone mięso,warzywa strączkowe,pestki z dyni... choresterol:jogurty,baranina,cielęcina,mleko krowie,śledz,tran,masło,makrele,łosoś,kawior,kiełbasa biała

a) żelazo- mięso, nasiona roślin strączkowych b)potas- świeże warzywa i owoce c)magnez - rośliny strączkowe, pestki dyni, banany, orzechy, kakao d)cholesterolu - jajka, tłuste potrawy