jak chronić układ oddechowy,jak zapobiegać grypom ?

by zapobiec grypie i chronić układ oddechowy należy: zaszczepiać się przeciwko niej, nie pić zimnej wody po wysiłku fizycznym, ubierać się zawsze odpowiednio do pogody, wietrzenie często pomieszczeń, częsta zmiana na świeże pościeli, piżamy, częste mycie rąk, hartowanie się, używać tylko raz chusteczek, w końcu są jednorazowe, zdrowe odżywianie, witaminy, (np.tabletki do rozpuszczania)

układ oddechowy najlepiej chronić: -przebywać jak najmniej na zimnym,suchym powietrzu -w zimne,mroźne dni nie wdychać powietrza ustami tylko nosem jak zapobiegać grypom: -ubierać się ciepło,okrywając szyję i zakrywając usta -zjadać duże ilości warzyw i owoców(szczególnie podczas zimy i jesieni) -prowadzić aktywny tryb życia -wspomagać ochronę układu odpornościowego -nie przegrzewać organizmu, ani nie oziębiać