Co powinien zawierać prawidłowy jadłospis? Jeśli ma ktoś książkę z 4 klasy to powinien tam to znaleźć Plissssska

owoce, warzywa, tłuszcze roślinne i zwierzęce, białka, płyny.

Prawidłowy jadłospis powiniem mieć ustaląną dzienną dawkę jedzenie tak aby każdy skłądnik był miej więcej w takiej samej ilości a nie większej.Np.aby we wtorek było tyle samo tłuszczy co w środe a nie same tłuszcze w e wtorek.Każdą dzinną dawkę pokarmu trzeba urozmaicać poprzez 5 razy dzienne warzywa i owoce.Białka są niezbędne także węglowodany w nie dużych ilościach.Powinniśmy także spożywac dużą ilość wapnia,który zawarty jest w mleku i produktach jego pochodzenia np.ser,jogurty