higina nie polega tylko na zachowaniu czystaosci ciała.to takze czeste wietrzenia pomieszczen i spędzanie wolnego czsasu aktyuwnie na swiezym powietrzu:) na uprawianiu sportu ale dostosowanego indywidualnie do kazdego( osoby np z chorym kręgosłupem nie mogą sie nadmiernie wysilac) polega na jaedzeniu posiłków o tej samej porze regularnie uniakanie dojadania miedzy posiłkami no i oczywiscie dieta musi byc dobrze zbilansowana a posiłki pełnowartosciowe;)
Dla zachowania zdrowia jest ważne, aby organizm otrzymywał odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych substancji odżywczych. a) Higiena - dbanie o ciało, mycie, regularnym myciem ciała z użyciem mydła i detergentów, regularną zmianą i praniem odzieży oraz bezpośrednim unikaniem zabrudzenia. b) polega na ruchu... ćwiczeniach... c) czyli jedzenie z rozsądkiem...polega na jedzeniu składników odżywczych ... nie których z umiarem
higiena pozwala nam na zachowanie ciała w czystym stanie i też zmniejsza ryzyko zachorowań . Aktywnosc fizyczna poprawia prace płuc itp. Zdrowe odzywianie pozwala nam wzmacnaic nasz organizm od wewnątrz przed bakteriami dlatego tak wazne sa owoce i warzywa bo zawieraja duzo błonnika ;)
