osteoporoza zagrozenie i profilaktyka

Przyczyny: menopauza (zwłaszcza wczesna) zaawansowany wiek picie alkoholu palenie papierosu niedobór witaminy D Bardzo ważną rolę odgrywają hormony, które działają ochronnie, a ich niedobór sprzyja rozwojowi choroby: estrogen u kobiet testosteron u mężczyzn Profilaktyka: zwiększenie masy kostnej, zapobieganie jej ubytkowi i poprawę wewnętrznej struktury kości. uzupełnianie niedoborów żywieniowych wapnia, witaminy D oraz białka