linki lub sposoby aby jakoś poprawić konydcję (czy jak oddychać podczas biegu). proszę o sposoby sprawdzone. kto da najwięcej linków/sposobów temu dam naj.:)

oddychaj lecz nie pij jak biegniesz 1 km to ewentualnie zrób sobie małą przerwę w połowie trasy kiedy przestaniesz oddychać to zatkają ci się tkanki komórkowe i krew ci nie będzie dopływać do głowy i możesz zemdleć myślę ze dostane naj uwierz mi sprawdzony sposób. jak się chcesz napić to po biegu, przed biegiem lub w połowie -.-