należy robić, aby być zdrowym? Wymień 3 zachowa

ubierać się stosownie do pory jeść warzywa i owoce uprawiać sport

-jeść warzywa i owoce -jak jest zimno nie jeść lodów -ubierać się zgodnie z pogodą

1. Przede wszystkim zdrowe odżywianie, zróznicowana żywność zapewniająca weglowodany, vitaminy, białka. 2. Zapewnienie odpowiedniej ilości snu. nastolatek 8-9 godzin 3.Unikanie używek (alkohol, papierosy, narkotyki) 4. Przebywanie na powietrzu-dotlenienie organizmu. pozdr i liczę na naj