Napisz dzienny jadłospis dziecka w wieku 12-13 lat . PILNE : *

śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, sok pomarańczowy. obiad: mięso z kurczaka , ziemniaki, surówka podwieczorek: keks bananowy kolacja: pieczywo ciemne, sałata zielona, rzodkiewka, ser żółty, szynka + sok jabłkowy

TO JEST DLA 10-12 LAT ;D produkty zbożowe-345 mleko i produkty mleczne-820 jaja-1/2 mięso, wędliny, ryby-95 masło-30 inne tłuszcze-30 ziemniaki-450 warzywa i owoce bogate w witamine C-200 warzywa bogate w karoten-130 inne warzywa i owoce-300 strączkowe suche-6 cukier i słodycze-40