Napisz plan jedzenia na cały tydzień . np . pon . i śniadanie drugie śniadanie obiad itd , i tam jakieśś potrawy ale na 1 dzień nie mogą ony przekraczać 700 kcal . ! okk ? . z góry thxx ,;))

śniadanie Kromkę ciemnego tostu z salata i zółtym serem + szklanka wody niegazowanej lub sok.. 2 sniadanie 1 jabłko obiad 15 dag piersi indyka gotowanej! podwieczorek 2-3 herbatniki Kolacja Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką i pomidorem..