bardzo prosze o pomoc , z gory dzieki :) . Napisz kodeks dotyczacy zasad zdrowego trybu życia.

Zdrowy tryb życia : -odpowiednia dieta czyli dobrze sie odżywiać , jeśc dużo owoców i warzyw -ruch to podstawa ! -dużo przebywać na świerzym powietrzu -nie zarzywać niepotrzebnych leków -ograniczyć słodycze -jeść 3 posiłki dziennie -ograniczyć napoje gazowane -pić dużo wody mineralnej niegazowanej To by było na Tyyle ;P

1. Jeść więcej warzyw i owoców, niż słodyczy i różnych fast-foodów. 2. Myć warzywa i owoce przed zjedzeniem. 3. Przed każdym posiłkiem myć ręce. 4. Nie pić napoju z butelki innej osoby. 5. Uprawiać sport, np.chodzić na basen, lub jeździć rowerem. 6. Nie odchudzać się (np.głodowaniem) podczas okresu dojrzewania.

- musisz codziennie przez 20 minut ćwiczyć skłony,przysiady i inne ćwiczenia - musisz zdrowo się odżywiać - musisz jeść dużo warzyw i owoców - nie możesz jeść tłustych i wysoko kalorycznych potraw -