kilka dniowy plan zdrowego odzywiania : sniadanie , obiad , kolacja i co miedzy posilkami na kilka dni .... uprawiam bardzo duzo sportu codziennie. mam 15 lat

1dzień śniadanie-chleb razowy z białym serem obiad-rybka -jabłko jakis owoc kolacja-chleb z polędwicanaprzykład 2.dzien śniadanie-chlebek z ogurkiem obiad-miesko gotowane kolacja-chleb z wedlinka 3 dzień śniadanie-kanapka obiad-zupa pomidorowa lunch-sałatka