Napisz jakie witaminy i minerały znajdują się w : ogórku, pomidorach, margarynie, ciemnym pieczywie, serze, chudej szynce oraz w innych rzeczach ,które dałbyś do zdrowej kanapki?

Ogórek (100 g)- Wapń 20. Fosfor: 15. Żelazo: 1,0. Magnez: 8. A1: 371 j.m. B1: 0,029 mg. B2: 0,038 mg. C: 8,0 mg. E: - mg.

Ogórek - witaminy: B1, B2, B6, B12, C; Pomidor - witaminy: K, B1, B2, B6, C; Margaryna - witaminy: A, D; Ser - witaminy: B2, B5; Ciemne pieczywo - witaminy: B, E; Mam nadzieję, że chodziło ci o to liczę na najjj ;D

ogórek-witaminę A, B-kompleks wapń magnez fosfor potas siarka. sałata-krzem i siarka rzeżucha-witamina A,C,B1,kwas foliowy, biotynę, B-3, kwas pantotenowy, wapń, żelazo, potas, sodę i cynk.