Sprawozdanie na temat jak sie odzywiac

Zrównoważona dieta oraz aktywność fizyczna to warunki dobrego stanu zdrowia. Tymczasem Europejczycy spożywają za dużo kalorii i za mało się ruszają. Coraz więcej dzieci w Europie cierpi na nadwagę lub otyłość. Wiele czynników ryzyka powodujących przedwczesną śmierć, takich jak nadciśnienie, podwyższony poziom cholesterolu, niewłaściwy indeks masy ciała lub cukrzyca wynika z naszego sposobu odżywiania oraz braku ruchu. Dlatego odżywianie i aktywność fizyczna stanowią główne priorytety polityki Unii Europejskiej w zakresie zdrowia publicznego.

Powinniśmy się dobrze odżywiać.Czyli jesc warzywa i owoce które są bogate w witaminy.Powinniśmy unikac chemi sztuczych barwników jak jakiis gum itp. Odżywianie pełni w naszym życiu ważną role ponieważ jak sie odżywiamy tak wyglądamy .Gdy człowiek sie dobrze odżywia jest zdrowy ma ładną cere skóre i paznokcie . Czlowiek który je sama chemie ma pryszcze chora wątrobe :(niewłaściwy indeks masy ciała lub cukrzyca wynika z naszego sposobu odżywiania oraz braku ruchu.Odżywianie jest bardzo ważne powinniśmy starannie dobierac nasze potrawy :) Coraz więcej ludzi cierpi na otyłośc i zbyt dużej masy ciała głównie w ameryce. Powinniśmy spożywac dużo ruchu i spalac kalorie :) Pozdrawiam:)