-sport -substancje odżywcze -owoce i warzywa -słodycze SPORT - inaczej aktywność fizyczna. Uprawianie sportów ćwiczy naszą kondycję i wspomaga naszą pracę organizmu. Dla ludzi którzy nie są zawodowymi sportowcami wystarczy od czasu do czasu pobiegać, pograć w siatkówkę lub coś innego. Słuszne jest powiedzenie "Sport to zdrowie", bo uprawianie sportów uniemozliwia tycie i pozwala spalić trochę kalorii spozytych z pokarmem. SUBSTANCJE ODŻYWCZE - np. witaminy, białko, tłuszcze. Są to rzeczy bardzo potrzebne ludzkiemu organizmowi. Bez witamin kości człowieka będą słabe, wzrok i słuch osłabione. Błonnik to tzw. "miotełka" wymiatająca cholesterol i inne substancje. Bez niego człowiek miałby kłopoty ze zdrowiem. OWOCE I WARZYWA - są to najlepsze źródła witamin i składników odzywczych. Owoce i warzywa mają dobry smak i każdy powinnien chociaż raz dziennie zjeść jakieś warzywo lub owoc by wspomagać swój organizm. Jedno jabłko zawiera bardzo dużo witamin i trochę mniej cukrów wspomagających organizm. SŁODYCZE - inaczej cukierki. Słodycze są najbardziej tuczącymi i kalorycznymi rzeczami, które spożywa człowiek a w szczegółności dzieci. Od słodyczy psują się zęby. Owszem można zjeść jakieś słodycze ale w niewielkiej ilości. Takim samym mianem nazywa się pizze, hot-dogi, hamburgery frytki i inne fast foody sprzedawane na rynkach całego swiata. myslę że ci pomogłam, wszystko sama wymysliłam :]
Sport - Jest bardzo potrzebny człowiekowi aby utrzymać sprawność fizyczną. Jest też formą rozrywki dla wielu osób. dzięki sortowi spalamy dużo zbędnych kalorii przez co unikamy otyłości. Niestety jest ona bardzo powszechna u dzieci. Substancje odżywcze - to np. białko, węglowodany, sole mineralne. Są one bardzo potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Nie dobór poszczególnych substancji może powodować różne choroby, które mogą prowadzić nawet do śmierci. Dlatego trzeba jeść zróżnicowanie, aby dostarczać organizmowi wszystkich substancji odżywczych. Owoce i Warzywa - są zaopatrzone w różne witaminy. Warzywa i Owoce są bardzo potrzebne organizmowi, aby prawidłowo funkcjonować. Np. pomidory zawierają dużo potasu, który jet dobry dla naszego serca. Powinno się jeść wszystkie warzywa i owoce by niczego nam nie brakło w organizmie. Słodycze - bardzo kaloryczne batoniki, cukierki i lizaki to tz. słodycze, które są bardzo lubiane przez dzieci. Często prowadza do otyłości. Mają wysoki poziom cukru i jest nie wskazany dla cukrzyków. Należy jeść je z umiarem i nie łapczywie. Wszystko z własnej biblioteczki, nic "kopiuj, wklej" ^^ he he
