dekalog (10 punktów) jak zadbac o higiene skóry

1. Codziennie mycie. 2. Używaj odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji. 3. Zwracaj uwagę na promieniowanie słoneczne 4. Regularnie zmieniaj odzież. 5. Zimą należy nosić rękawiczki, aby uniknąć odmrożeń.

1. Częste mycie ciała 2. Skórę należy odpowiednio nawilżać (balsamy itp) 3. Zdrowe odżywianie 4. Aktywny tryb życia 5. Należy stosować odpowiedni skrój, w którym nie będziemy się pocić. 6. Niezbędna jest higiena skóry głowy. 7. Skóra potrzebuje słońca ( należy przebywać na słońcu, ale z umiarem ) 8. Prawidłowe krążenie w skórze poprawiają kąpiele w zmiennej temperaturze ( raz zimna, raz ciepła ) 9. Skórę należy chronić przed szkodliwym promieniowaniem. 10. Stosowanie antyperspirantów, które niwelują przykry zapach.

1. Regularnie myć ciało. 2. Unikać nadmiernego przegrzania lub przeziębienia. 3. Odpowiednio się ubierać. 4. Unikać otarcia naskórka. 5. Unikać przebywania na zbyt ostrym słońcu. 6. Przebywać na słońcu w sposób umiarkowany, gdyż naskórek produkuje melaninę produkującą promienie UV. 7. Po myciu starannie się wycierać. 8. Nie powinno się używać cudzych ręczników, nożyczek do paznokci oraz szczotki do włosów. 9. Stosować na przemian ciepłe i zimne prysznice. 10. Chodzić co pewien czas do dermatologa.