Jak się oblicza ilość kalorii dziennie dla nastolatka? To zadanie z techniki ale proszę o pomoc...

Obliczanie dziennej ilości kalorii dla nastolatka: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne " Ale tak ogólnie jest również opisane w różnych książeczkach, ja mam np. taką gdzie jest podana tabelka: Dziewczęta 13-15 lat = 2800 kcal 16-20 lat = 2700 kcal Chłopcy: 13-15 lat = 3300 kcal 16-20 lat = 3700 kcal Tu znowu tabela z innego źródła: Zapotrzebowanie [kcal] Mam nadzieję, że dobrze napisałam te wzory. Pozdrawiam :) Dzieci 1-3 lat 1300 Dzieci 4-6 lat 1700 Dzieci 7-9 lat 2100 Chłopcy 10-12 lat 2600 Dziewczęta 10-12 lat 2300 Młodzież męska 13-15 lat = 3000-3300 Młodzież męska 16-20 lat = 3200-3700 Młodzież żeńska 13-15 lat = 2600-2800 Młodzież żeńska 16-20 lat = 2500-2700